Zumba é um programa predominantemente de fitness, mas que mescla diversos movimentos de danças latinas como o samba, salsa, merengue, mambo e reggaeton, ou mesmo outros estilos como hip hop e dança do ventre  com exercícios próprios do treino cardiovascular,  promovendo o condicionamento físico de um modo geral.

Os benefícios da dança são inúmeros e vão muito além do corpo. Além de todo o benefício do exercício físico, do emagrecimento, do trabalho cardiorrespiratório, a Zumba trabalha a coordenação motora e também a parte social utilizando dinâmicas em grupo, promovendo a amizade entre os alunos.

A Zumba é uma atividade para todas as idades e todos os gostos, o elemento característico da aula é a descontração: esquecer os problemas e dar risadas. A pessoa vai no seu limite, não tem regra, o ideal não é o movimento perfeito, e sim se divertir!

Faixa Etária: a partir de 14 anos

Unidade da Asa Norte
4ª - 18h45 às 19h45*
Sábado - 09h às 10h*
Sábado - 10h às 11h*
Sábado - 11h às 12h*

* Turma em formação mediante reserva

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